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鸡蛋需要煮多久熟透一点(冷水水煮鸡蛋煮多久)

发布时间:2023-07-14 21:11责任编辑:沈大明关键词:鸡蛋

生鸡蛋用电饭煲一般要煮多长时间才熟?

8分钟即可熟透。
煮鸡蛋八分钟最营养煮鸡蛋时间短了,蛋黄没有凝固,恐怕吃了不卫生;时间长了,煮“老”了,口感又不太好。卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平自己的经验是,鸡蛋煮8分钟刚刚好。
鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。拓展资料
1.对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。注意:茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。
2.煮鸡蛋时经常会出现蛋壳破裂,避免破壳的基本要领是“开水煮冷蛋”。蛋壳破裂的原因是由于蛋清蛋黄在加热时体积会膨胀,而且液体膨胀率大于固体蛋壳的膨胀率,当内容液体的体积大于蛋壳容量时,蛋壳就会胀破。
3.待水开后,把凉鸡蛋搁在小漏勺里放入开水中煮8分钟即可熟透(想吃半熟鸡蛋可以减少煮的时间),这样既可避免烫手又可防止跌破蛋壳,而且时间易于控制。只要保持水开,小火即可。
百度百科——鸡蛋

鸡蛋要煮多久别才能熟

告诉你一个最科学最节约的煮蛋方法:冷水下锅,放入鸡蛋,当水开了,马上关闭火,盖好锅盖,等待8分钟左右,蛋就煮好了,这样煮出的鸡蛋,营养损失很少,口感很好,不会煮爆鸡蛋,而且还节约能源。希望能采纳!

煮蛋煮多少分钟就好了。

鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,是人类常食用的食物之一。但是很多人都有这样的疑惑,鸡蛋煮的时间长了,里面的蛋黄就“老了”,口感也就不好了。那么煮鸡蛋煮多久最合适呢?一起来了解一下吧

1、时间过长。 煮鸡蛋要冷水下锅,若鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部的营养就会流失。蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化铁不易被人体吸收,很容易引起消化不良。2、时间过短。 鸡蛋在形成过程中可能有细菌,未熟的鸡蛋由于没有杀死细菌,吃了很容易引起腹泻。一般建议在水沸起后再煮3分钟。最后提醒:煮鸡蛋最好是凉水下锅,水开后再煮3分钟即可,这时鸡蛋呈半凝固半流动状态,营养成分最利于人体吸收。 切记:煮鸡蛋不要超过15分钟,这样既能保证消化吸收率,又可避免营养素的流失。

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