黄花鱼有安神的作用，同时有补血或滋补的作用。1.安神：黄花鱼的营养价值比较高。
一般食用后能起到镇静作用，有效改善因神经衰弱或植物功能失调引起的睡眠梦多现象，有效提高睡眠质量，延长睡眠时间。2.补血：黄鱼含铁量比较高。
一般食用后可增加血液中血红蛋白的生成，避免缺铁性贫血，改善贫血引起的面色苍白、全身无力或头晕头痛。3.滋补作用：黄花鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸或多种微量元素。
一般适用于产后虚弱或气血不足的人群。可以提高他们的免疫力，缩短恢复时间，滋养身体。
黄花鱼肉质比较鲜嫩。一般容易被人体消化或吸收，煮成汤。
同时可以煮着吃，比较适合孕妇、老人或者小孩。但是，在生活中，一定要注意营养的均衡和多样化。
尽量不要长时间挑食或者吃一些辛辣刺激性的食物，会产生副作用。
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