站成一棵树的姿势？
(一）树式
弯曲你的右膝，把右脚后跟放在左腿内侧尽量高的位置，最好把右脚后跟放在左腹股沟里。你的脚趾指向下方，膝盖和大腿从胯部打开，这样膝盖就会指向右侧。不要让上半身沉入胯部，或抬起你的右胯。
让胯部、身体躯干和肩膀持平，面向前方。把手放在胸前，做祈祷姿势。感觉头部和脚之间的反向伸展。让右脚抵住左脚，帮助更好地保持这个姿势。用左腿完成平衡姿势后，回到山式，再用右腿重复一遍。
(二)时间
这部分所有平衡姿势都要保持3-8个，甚至16个呼吸的时间。主要用胸腔呼吸，同时放松肩膀，稍微收腹以支持背部下端(除非已经怀孕)。注意力集中在温和地伸展脊椎和脖子以及腿脚着地的感觉上。如果摔倒，只要重新开始就可以。
身体两侧保持不对称平衡姿势时，呼吸的次数应该相同。在两侧都完成平衡姿势后，进行一个对称的放松姿势，例如儿童式或仰卧放松式，保持几个呼吸的时间。
延伸阅读
关于成为一棵树的名人名言？
每个人都希望自己成长为一棵参天大树，父母也希望自己的孩子能成为参天大树。有关成为一棵树的名人名言也有很多。如：
1、在梦里，我长成了一棵大树，有着长长的等待，淡淡的欢心和浅浅的失落。——夏达《子不语》
2、说到底，风雨路上，能活成一棵树，千万不要做一棵藤。
3、我要站成一棵树。一棵倔强而挺立的树。在风雨中歌唱，在磨砺中攀升。我要站成一棵树。一棵自己喜爱的风景树。……
4、如果有来生，我愿做一棵树。站成永恒，没有悲欢的姿态。从不依靠，从不寻找。——三毛
5、我愿做一棵树，屹立在你必经的路上。
……
愿我们每个人都能活成一棵树，历经风雨，自立自强。
来生站成一棵树全诗？
如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势，一半在尘土里安详，一半在风里飞扬。
一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默，非常骄傲，从不依靠，从不寻找。
如果要有来生，要化成一阵风，一瞬间也能成为永恒，没有善感的情怀。
也没有多情的眼泪，一半在春光里旅行，寂寞了。估计去远行，把淡淡的思念统统带走。
从不思念，从不爱恋，如果有来生要做一只鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼，东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。如果有来生，希望每次相遇都能化为永恒。
三毛站成一棵树原文？
如果有来生，要做一棵树， 站成永恒， 没有悲欢的姿势。
三毛说过的话，“来生愿站成一棵树，一半在…一半在……”求完整？
如果有来生，要做一棵树，站成永恒。
没有悲欢的姿势， 一半在尘土里安详， 一半在风里飞扬； 一半洒落荫凉， 一半沐浴阳光。 全文： 如果有来生，要做一棵树，站成永恒。
没有悲欢的姿势， 一半在尘土里安详， 一半在风里飞扬； 一半洒落荫凉， 一半沐浴阳光。 非常沉默、非常骄傲。 从不依靠、从不寻找。
如果有来生，要化成一阵风， 一瞬间也能成为永恒。
没有善感的情怀， 没有多情的眼睛。
一半在雨里洒脱， 一半在春光里旅行； 寂寞了，孤自去远行， 把淡淡的思念统带走， 从不思念、从不爱恋； 如果有来生，要做一只鸟， 飞越永恒，没有迷途的苦恼。
东方有火红的希望，南方有温暖的巢床， 向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。
如果有来生， 希望每次相遇， 都能化为永恒 。
站成一棵树句子？
站成一棵树，让自己由枯萎变得茁壮；站成一棵树，让小草在树下寻到一片阴凉；站成一棵树，给身旁的老树一只可以依靠的臂膀……