有的人什么也没干却很累，这是为什么？
在我们的日常生活中，相信很多人都希望自己以后的生活能够变得有意义，一能够做自己喜欢的工作和自己喜欢的人生活在一起，但是现在时代发展的很迅速，如果自己不努力就会被社会所淘汰，跟不上生活的脚步。那么有的人什么也没干却很累，这是为什么？我觉得原因是有很多种的，但我们感觉自己什么都没有做，时间却已经白白浪费掉了，虽然什么都没做，依然感觉自己特别累，也许是因为我们的身心变得疲惫，把这些时间浪费掉，也给让我们心理造成一种压力。
一.什么都没做，不代表精神没有受累
我觉得每一份职业都有自己辛苦的地方，大家都知道，很多农民工作就是做很多的农活，也许这样的活是很辛苦的，他们是身体上的受苦，如果是一些办公室的工作者，虽然他们没有做什么重活，但是他们的精神上受到了打压，或者完不成自己的工作，心里压力特别大，所以很多办公室的工作证掉发都特别严重，是因为他们的工作压力很大。所以有时候什么都不做，依然感觉很累，是因为我们感觉自己精神上受累。
二.什么都不做，会给自己心理压力
其实有时候我们玩手机或者把时间都浪费在一些没有意义的事情上面，就会发现自己什么都没做，但是依然感觉很累，因为我们浪费了这些时间，会让我们感觉到有心理压力。其实生活本来就是比较累的，我们要通过一定的方式来让自己感觉到放松，比如和自己的家人一起去旅游，一起去感受大自然的美。并不是身体上的受累才是受累，有时候精神上的折磨也会让自己痛苦不堪。以上只是小编个人的看法 那么你怎么看这个问题呢？
上班什么都没做却觉得很累，为什么
如果你每天即使上班什么也不干也会觉得很疲惫，提不起精神，我觉得你碰到这种情况有以下几方面原因：第一，可能是因为你的身体处于亚健康的状态，第二，可能你的工作不是你喜欢的类型，第三，你感觉你自己被生活上的事情困扰影响到了你的工作状态。
总之原因无论是哪种，你都需要及时的调整。因为在自己的事业上充满能量的人，才能取得成功。
随着生活节奏的加快，亚健康已经成为了都市白领最大的健康杀手。造成亚健康的原因主要是缺乏运动，作息时间安排的不好，或者是长时间保持同一姿势造成的。现在的年轻人都特别的懒，许多年轻人下班之后就往床上一躺，开始玩手机，玩累了就睡觉。
而且现在人们的生活水平一般较高，摄入的能量也多。年轻人这种行为很容易造成肥胖，而肥胖又是诱发高血压、高血脂、心脏病等最主要的原因，这些疾病无一例外都会使人感觉特别的疲倦。如果你是这种类型的应该赶紧改变生活的习惯，饭后出去锻炼一下，或者是适当的健身，都可以改善一下身体的亚健康状况。
而且现在办公室的白领们，平时坐的时间太长了，重复性的动作较多，这样容易造成腰部和颈部的疾病。如果你有这种情况，建议你每隔一段时间起来活动一下筋骨和关节，缓解腰部和颈椎的负担。这样一来你会发现自己会轻松不少。
另外，如果你的工作不是你喜欢的类型，也会对你的工作状态和生活有很大的影响。做不喜欢的工作心情一般不会太好，而这种负面的情形又很容易使你在工作中提不起精神或者是会莫名的厌烦。干什么事情都不顺手，这就会使你异常的疲惫。
我有一段时间，在一家企业工作的时候就遇到过这种情况。后来我找了一份自己比较喜欢的工作之后，情况就有了很大的改观。如果你遇到这种情况，我建议你换一份自己喜欢的工作。以免混沌度日，一事无成，而且还觉得浪费时间。
最后，可能是你在生活之中遇到了什么困难，产生了沮丧的情绪。沮丧的情绪往往会给你的工作带来极其不利的影响。恋爱不顺利，或者是与家人或者是朋友有矛盾，都会影响一个人的心情。不好的情绪又会带入到工作中，产生恶性循环。这种情况，你需要及时的调整好自己的情绪，做一个不受情绪影响的人。
明明没干什么，却总觉得好劳累，为什么？
不干活感觉很累，可能是生理性原因、贫血、脑血管供血不足等引起的。
1、生理性原因：可能是因为自身体质比较虚弱，往往轻微活动就会感觉比较累，也有可能是因为睡眠不足导致身体比较困乏、浑身没劲。
2、贫血：当发生贫血时，体内的红细胞数量减少，血氧的细胞数量也会减少，导致全身出现缺氧症状，就会感觉到身体乏力、酸软无力等症状。
3、脑血管供血不足：可能是由于高血压、颈椎病等疾病，导致脑血管供血不足，从而引起四肢乏力、头晕等症状。
不干活感觉很累，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，必要时到医院就诊，查明原因。
为什么不干什么，却感到很累？
总感觉累的原因有很多，可能是因为睡眠不足、精神压力过大，导致大脑休息不足，处于疲劳状态，出现总感觉很累的现象。总感觉很累可能是因为疾病引起，比如糖尿病、甲状腺疾病等，这些疾病有明显的乏力、疲倦的症状。身体感觉很累还可能是因为免疫力低下引起，免疫力低下时容易受到外界因素影响，比如出现感冒、细菌感染等，免疫力低下的人通常因为不良因素的影响出现总感觉很累的现象。
不好过还总感觉很累，这样的事情一般多考虑到是气血两虚，尤其是气血虚造成的临床症状。身体气血虚后，身体功能显著变弱，因此会发生工作或是是休息时都感觉很累。假如情况并不是尤其比较严重，可以合理的内服一些补气补血的中药方剂开展调养，例如黄芪精，益气养血原浆、油类、补中益气丸等。假如病况较为严重，可以服用一些汤剂开展调养，实际效果会较为快一些。与此同时发生这样的事情，提议最好是到医院门诊检查一下血常规检查等，清除贫血等别的状况。
觉得身体非常累，一定要留意充足的休息，最先要终止手头上的令人焦虑的、愁眉不展的工作中，随后充足的睡眠质量，让身体修复低抵抗力、恢复精力。假如通过休息后觉得身体依然非常累、很疲倦，可以到医院里做相对应的查验。例如检查血常规，看一下是否有贫血。如果有贫血，会发生血红蛋白偏低、红细胞偏低，觉得全身困乏、头昏、思维迟钝、活力尤其不足用。
此外，可以查甲状腺囊肿的作用，甲状腺囊肿是身体的头颈的腺管，代谢的生长激素为甲状腺素，甲状腺激素可以推动三大成分的新陈代谢，令人每日精力旺盛。假如甲状腺素减低，人要发生昏发昏、尤其的困乏。此外，可以寻找中医学的协助，找有工作经验老医生看一下，通过号脉看舌苔，确立是不是存有着身体内脾胃虚体内湿气过盛，可以给与健脾祛湿的医治。
人为什么有时候什么也不做也会感觉累？
这个问题需要从两个方面来回答
一、压力过大，心理上的累
1、工作压力。 人生在世吃饭穿衣是第一需求，要想要有一分稳定的工作，不仅仅是有一个好身体能吃苦，还要不断学习，提高知识水平和工作技能，同时还要处理好人际关系。同事怎么相处、领导是不是认可，这些都需要花费时间和精力去考虑和应对，心里上会感觉很疲惫。
2、生活压力。 随着年龄的增长，生活水平的提高，生活压力也越来越大。首先是子女上学的压力。为了让孩子得到好的教育，家长会给孩子选择好学校、为了不让孩子输在起跑线上，需要给孩子报名参加各种培训班，每一笔都是不小的开支。此外车贷、房贷、老人生病住院等等，这些来自生活的压力会让人产生疲惫和劳累的感觉。
二、身体出现了问题，累是一个 健康 信号
人的身体在保持 健康 状态的情况下精神饱满，浑身有劲，一旦某个部位出现问题，首先反应出来的就是浑身无力，不做事也会感觉很累。比如心脏出现了问题、癌症早期的反应都是感觉身体累。
人生在世， 健康 是第一位 的，特别是今年经历了疫情之后，我们更要 树立 健康 理念 ， 正确面对压力 ，学会正确认识生活中的得与失，该争取的努力去做，得不到的也不要悲伤失意，保持一个良好的心态，及时释放压力。 养成锻炼身体的好习惯 ， 有一个 健康 的身体，饱满的精神状态，每天充满活力，做起事来也不会觉得累。
哲学中说人脑是思维的器官，但是并不是思维的源泉。人之所以什么也没有做就感觉到累，这个情况的确前段时间我也遇到过，我是一名医务工作者：相对来说工作会比较枯燥无味，有时候面对各种病人真的是人生的一种考验，我们既要做到让病人满意还要做到将自己工作全面完善，怀着对这个职业的热情加入到这个行业中已经有三年的时间了。莫名其妙的什么也没做就会感觉累主要的原因可能是以下几个方面：
第一：心里肯定有某一种事情影响到你的情绪，而这个情绪有时候会被一些工作中正面性的思维所干扰，因此在人心情愉快的时候就会忘记，搁置时间较长突然之间有一些不愉快的事情出现的时候又会复发。其实这个时候我们已经处在了 健康 的弹性防线上，应该多多注意了。
第二：家庭中某些不顺心可能会导致这一情况的发生，很多时候出现小问题的时候不去解决，在心中越发的变成了大问题再去解决的时候发现自己的能力与经历有限，工作与生活混为一谈的时候肯定会有问题发生，这个不愉快这个时候可能就出现了。
第三：就是长期处于高压力高负荷状态给自己心里上了一把枷锁，这个时候外界的任何一种刺激只要刺激到就会弹性防线奔溃而导致不良情绪的发生。
很多时候大家都觉得有些事情发生的时候不要太多的去在意，可是很多事情真正发生的时候并不是自己所能够去控制的，而这个时候无论你处于何种状态都应该学会去跟更多人倾诉，也应该学会去释放自己的情绪，只有真正意义上将感情释放才会将这种感觉消灭掉。人生在世难免会遇到一些问题，有问题并不可怕，可怕的是没有人愿意成为你不良情绪的垃圾桶，因此生活中一定要交一些能说真话的朋友，这样遇事之后谈谈感受就可以缓解。最终如何度过这个难关还是要自己拥有强大的心理，如果你也有以上感觉，那么，咱们可以成为朋友，相信我会带你走出人生的阴霾。
因为心累了，近期有很多不顺心的事，做起事来也力不从心
明明什么事都没干，为什么每天感觉好累？
你是不是常有以下感受：
我们常常感慨自己很忙，很累，但仔细盘点却发现各方面都什么突破性进展。
工作还是被琐事缠绕，生活还是鸡飞狗跳，自我提升计划总是结束的莫名其妙。
可即便如此，我们似乎已经耗尽了全力，不禁感叹，人生为何这么累呢？
今天就来说说为什么觉得自己什么都没干，还这么累？
1、身体 健康 问题。
疲劳往往是一些疾病的征兆，尤其是还伴随着其他症状，如呼吸系统疾病导致的脑供氧不足等。这就需要及时检查，特别是对于突发的无缘由的严重疲备，更应该及早关注。
2、动力不足，缺乏多巴胺
明知道很多事情“很重要”“必须做”，但就是提不起劲儿，一点都不想动——这是缺乏多巴胺的表现。
心中清楚知道自己还有学习计划没完成，还有一个PPT没做完，但就是不想动，甚至觉得自己已经累得手指头都无法动了。
可是你这么累的情况下，却一点也不耽误玩 游戏 、追剧、看综艺、刷手机等活动。
其实这是因为工作、学习都不能让产生愉悦感。而追剧、玩 游戏 等活动却可以快速提升多巴胺水平，让你感觉“爽”。
3、信息过载，消耗能高
这其实与我们常说的压力大有关。因为大脑中总被一些事情占满。
诸如：这个月的KPI怎么完成；这个月的贷款怎么还；孩子成绩上不去怎么办等等。
我们的大脑与电脑类似，当你同时开启很多程序时，不仅内存占用高，而且耗能也会增加。
可每天进入我们大脑的信息太多，对未来的焦虑，对生活的计划。
现在的工作方式也需要一个人同时处理大量信息。
面对同时涌来，又不能一下子解决的问题，你的大脑需要持续关注，直到事情全部结束。
这就像你想要关闭某个程序，又发现也许过几分钟还得用，重新开始程序又耗费时间。
每天忙碌却没有完成一项任务的成就感，进一步加深了疲惫感。
尤其那些敏感的人，喜欢信息反刍，更加重了这种疲备。
4、缺乏意义感
同样是忙碌为什么有人满身疲备却好无所觉呢？因为他在做自己可以赋予意义的活动。
罗伯特·凯根在《发展中的自我》中提到
也就是说构建意义感这件事是我们的生存本能。而现在的工作分工细化，很多办公室工作的人都很难看到自己的劳动成果，所以会陷在意义感的困局中。
觉得自己从事工作不是自己喜欢的，不断地做不想做的事情。这种思想和行动的对抗往往就是内耗，会加重疲备感。
如何解决：
1、保证身体 健康
定期体检，预防疾病。合理膳食，保证睡眠，适当运动，多晒太阳。
但也不要超过8小时。最好保持在7-8之间最佳。
营养缺乏也易导致疲劳，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入。
而维生素D缺乏也会导致莫名的疲惫不堪，多晒太阳可以促进维生素D吸收。
适当运动可以增加血液供氧，降低疲劳感。
2、聚焦当下，简化生活
不留恋过去，不焦虑未来，只关注当下。
大脑注意力有限，如果停留在过去或焦虑未来的时间过多，则当下的事情很难处理好，而这又导致了懊悔过去和担忧未来的恶性循环。
训练自己专注力，将全部注意力集中在眼前的事情上，不仅可以提升效率而且会有种愉悦体验，这种状态就是心流体验。
不为小事烦忧，很多女性在网上购物，左思右想，前后比对，不知道怎么抉择，这样就会大量浪费精力，自己制定一个简单的决策模式。
比如“两个都喜欢的，就先买一个最着急用的”、“或者是价格更低”、“自己更喜欢的”。总之就是减少不必要的决策环节。
3、分解任务，自我奖励
将一个需要长期解决的事件，分解为一个个短期的小目标。
然后每完成一件就在后面打个勾，这样就可以获得一些成就感。
比如想要考取一个证书，需要持续学习几个月，那就为自己制定一个每月看完哪些书籍，具体规划到每一天掌握哪方面的内容.
适当奖赏自己。完成后可以给自己举行一个小小的庆祝仪式，或给自己一个小奖励，买一个自己喜欢的小物品等。
4、合理按排时间
每天将零碎的时间利用起来，比如在上班的路上，在脑中思索一下待办事项或处理一些邮件。
而不要把这段时间浪费在浏览一些无关信息上。将需要集中注意力、耗费脑力的工作安排在上午，通过阶段性休息，让大脑恢复活力和记忆力。
把零碎的小事集中在下午的某个时间段，统一处理回复邮件、整理资料等琐碎事件。
做事分清轻重缓急，与领导沟通任务时，明确具体的截止时间，不重要的事情最后处理。
5、构建自己的意义感
如按照以上几条操作完后，你每天至少会有种任务完成的满足感。
但这并不会解决你的工作不是兴趣所在这个问题，也未必能解决你觉得生活无意义这件事。
因为意义感是需要你自己去构建的。
如果你还有自己的兴趣，那么就坚持下去。如果没有那就去寻找，去接触新的人、新的事物，去寻找和发现，多去户外活动，也许慢慢你就会发现生活的意义。