游泳健身一周几次最好（游泳健身）

关于游泳健身一周几次最好，游泳健身这个很多人还不知道，今天小编就给大家介绍一下吧。

1、游泳是全身运动 对塑形 减肥 锻炼身体协调能力都有很好的效果。

2、但凡锻炼 就必须下苦功夫 才能出效果 一个小时...这一个小时训练量大（你在不停地运动）应该蛮有效果的 要是玩着游那就没意思了。