燕窝是非常好的营养品，如果我们能经常吃它，它也能使我们的身体更健康。尤其是每天早晚睡觉前，加个小燕窝，也可以让我们达到一定的吸收营养的目的。今天给大家介绍一些关于燕窝的小知识，我希望你早点知道！
燕窝怎么吃？燕窝具有一定的皮肤保养和保健功能，成分也来源于咽下的唾液，营养价值比较高，属于纯天然滋补品。今天，我想给你介绍一种做法，是冰糖燕窝，将燕窝直接泡软，加入冰糖炖。
这种方法非常简单，怎么吃也很简单，还能让燕窝中的营养成分更好的被我们人体吸收。还可以在冰糖燕窝的基础上加一点红枣枸杞，让我们达到补益气血的目的。也可以和燕窝、木瓜一起炖，而且味道很好，也能有一定的丰胸效果。
吃燕窝的好处
皮肤保养：燕窝含有更多的蛋白质和胶质，对于我们的皮肤可以起到一定保养作用，还能起到抗衰老的作用，对于那些爱美的女性朋友，可以经常吃一点。
化痰润肺：燕窝有一定的滋补作用，能达到化痰润肺目的，它还可以保持我们的肺部健康。
提高免疫力和抵抗力：它含有某些蛋白质和微量元素，长期吃燕窝还可以让我们的身体吸收营养，提高抵抗力和免疫力，不会有副作用，利于维护。
食用燕窝的注意事项
吃燕窝可以帮助我们保持健康，也可以皮肤保养，但是吃饭的时候一定要注意找对方法。尤其是吃燕窝的时候，尽量不要吃辛辣刺激性食物，特别是一些辣椒、韭菜等都是辛辣食物。
茶叶中含有一些茶酸，还会破坏燕窝的营养和蛋白质，对于那些习惯喝茶的朋友，吃燕窝两小时后可以喝茶，不会影响燕窝吸收。
谁不能吃燕窝？
四个月以下的婴儿：对于那些年幼的婴儿和儿童，可能因为胃还很脆弱吧，不适合接受更好的营养补充，如果胃吸收不了，还是要注意。
感冒的人：对于那些感冒的人来说，因为寒冷吸收不了里面的营养，所以不适合吃燕窝，你需要格外注意。
最后，我需要提醒大家，对于那些对蛋白质敏感的人，也不适合吃燕窝。
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