苹果枸杞大枣煮水喝的方法 苹果枸杞大枣煮水喝的方法和功效
能煮水的东西还是有很多的，将苹果枸杞大枣混合在一起要怎么煮呢？这水喝了有什么好处呢？
苹果枸杞大枣煮水喝的方法：
1、大枣撕碎 和枸杞洗干净放入杯子里，将开水倒入杯子中，把盖子盖上，闷5.7.8分钟等，看时间，我喜欢时间久一点，这样泡出来会更有味道！
2、苹果去皮，我不喜欢吃果皮，而且也会感觉影响口感 ，至于放多少看自己，我一般放半个，这样刚刚好。
3、榨汁的水，一定要用泡枸杞和大枣的水，这样打出来的果汁会更有味道！
4、喝掉它 不要犹豫 真的太美味了！不仅苹果促进肠胃蠕动，帮助消化，大枣和枸杞还会给你滋补，一举两得！（如果时间来不及，这个方法泡枸杞大枣也真的很好喝）
苹果枸杞大枣煮水喝有什么功效：
1、润湿肺部并去除干燥
在正常生活中，适量食用苹果和红枣水可产生体液，消除肺热并滋润干燥，特别是对于患有肺热，痰和咳嗽的人，多吃，有益于恢复健康。枣大自然扁平，味道甜美，可进入肺和胃的经络，甜可以滋养，滋养肺部，并清除干燥，所以吃红枣和苹果可以滋润肺部并消除干燥。
2、润肠通便
红枣和苹果富含胶体成分，可将果胶食用到胃中，可以将重金属离子和其他有毒有害物质包裹在胃中，防止对胃部造成损害，并促进有毒有害物质的排出，因此食用红枣和苹果汤有润肠通便的功效。
3、降低血压
红枣和苹果富含钾离子，具有降低血压的作用。苹果也是高钾和低钠食品。红枣和苹果一起服用可以促进体内钠离子的排泄并改善血液渗透压。有降血压作用。