用什么药材泡脚可以达到活血化瘀、活血通络呢？
随着养生之风盛行，不少人都开始晚上睡前泡脚，更有甚者时常付钱去沐足店泡脚。而时常泡脚的确有利于舒缓疲劳、疏通血络、活血通气，是上好的养生之道。但是单单是热水泡脚通常起不了太大的作用，需要配合一些活络筋骨的中药材并进行脚部穴位按摩，才能将效果最大化。可是，一个人泡脚通常难以进行穴位按摩，因此我就先为大家介绍一下适合泡脚用的三味药材——红花、血竭以及当归。
一、红花
红花又被称为红蓝花，是一种菊科植物，主要生长于新疆以及西藏一带地区，有通经脉、活血气、散瘀肿的功效，同时也可以用于治疗女性痛经。用红花泡脚能够祛除体内的邪寒之气，促进脚部血液循环，有舒缓疲劳，安眠养神之效。建议平时睡眠不好的朋友睡前用红花泡脚，定能一夜无梦，睡到天明。
二、血竭
血竭味甘苦，性平和，主要用于活血化瘀。如若用心留意，便会发现在许多活络化瘀的药物里都有它的身影。建议关节容易扭伤、脚部淤青的朋友用血竭泡脚，促进淤青消散、活络关节气血。
三、艾叶
艾叶与红花相似，同为菊科植物，能够祛寒、止痛、活血、温经。用其泡脚时，需要注意先将其放入水中烧开，将药力充分融入水中，在进行泡脚。此种药材对驱寒有特别的作用，建议冬天时常手脚冰凉的朋友用其泡脚，使得脚部血气循环。
除了以上三味药材以外，还有当归、蒲黄、桃仁等药材都有着活血通络的作用，大家可以多加尝试，选择适合自己的药材泡脚。相信坚持一段时间后，泡脚对于身体的好处会逐渐显现出来。希望大家能不怕麻烦，一直把这个好习惯坚持下来。
用什么药泡脚最好？推荐4款泡脚方法
脚的穴位是非常多的，泡脚能够起到强身健体的作用。泡脚的水中加入一些中药可以起到活血化瘀、祛湿、驱寒的作用。
1.生姜：祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2.桂皮：消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
3.艾草：温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于艾灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。
用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
4.红花：防冻疮
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
冬季泡脚活血化瘀驱寒的药方
冬季天气寒冷，要注意保暖，注意多吃一些温暖的食物，少吃辛辣刺激的食物哦。冬季驱寒保暖可不要忘了用热水泡脚的哦，可以有促进血液循环的作用，还可以有活血化瘀的效果，除了用热水泡脚以外，还可以用一些药方来泡脚的哦，下面的这些冬季泡脚的一些方药，不妨试试。
简单的冬季泡脚药方：
1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。这些中药材可以起到保健的效果，对于调理体质有好处，适合冬季泡脚，可以活血化瘀，同时也可以有驱寒的作用的哦。
3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)红花可以有活血化瘀的作用，还可以缓解腰腹痛，对于缓解女性痛经啊或者是气血不足有很好的效果。
关于冬季泡脚的一些药方，大家都知道了吧，这些药方对于活血化瘀有一定的效果，同时也可以促进代谢和体质，减少一些疾病的发生。冬季寒冷，减少手脚冰凉，气血不足的方法就可以用这些药方来进行泡脚，可以起到促进代谢的作用，还可以驱寒调理体质。
泡脚可以起到活血化瘀的效果的药材，你知道哪些？
浸脚的时候刷手机很好。但是浸泡后的感觉和没有浸泡后的感觉是一样的。人们仍然很累。浸足是刺激经络，驱气血经瘀。玩手机和读书会影响大脑的血液和血液，而且影响更糟。试着在浸泡脚的时候头脑清醒，你的气和血液会被送到药物应该去的地方——消除血瘀，排出寒冷，疏通累积的停滞。这真的是不可能清空的。浸泡脚后，热搓手掌，将手掌放在后腰上，上下搓3~5分钟。帮助疏通经络，促进气和血液循环，温暖肾脏，强化腰部，帮助排出体内的湿热物质。
我一般都是用生姜或艾草、陈皮煮水泡脚，有时没这些东西，就在温开水里搁点食盐泡脚，水温以40度左右为宜。以上这些都有驱寒生暖之效。足浴也可根据各人的具体情况，加用某些中药，以增强活血通络效果。例如用甘草、芫花煎汤泡洗双脚，可防治冻疮，用茄子枝叶熬水洗脚，可控制冻疮发展；用鸡毛熬水泡脚，可治顽固性膝关节麻木痉挛；用艾草 红花 桑寄生 独洛 羌活 秦究泡脚效果不错。
泡脚时可放一些艾叶和三七粉，都可以有助于血液循环。另外，热水泡脚本身就有活血通络助血液循环的作用，所以每天坚持热水泡脚15分钟左右也是可以的。泡脚，加艾叶，红花，丹参等均可活血化瘀，同时按摩，红外线照射均能活血化瘀。我感觉泡脚用适当温度的水就可以了，药材啥的，外敷不如内调。保持心情愉悦，饮食健康，运动适量才是最重要的。
藏红花，生姜，艾草，醋等，可以活血化瘀，驱寒祛湿。每天晚上泡20-30分钟左右，温度40多到50左右，稍微高一点，水冷了又加热水，这样可以得到彻底的放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，晚上睡觉也睡的香。其实用药材泡脚效果不明显，大多只能起去湿的作用，我觉得要按摩才能活血通络，这跟武术有关，方法：一生姜片，艾草，荷花，枸杞，食盐，白醋，不是放在一起，而是每天泡一种，放在一起的话，太浪费了。
艾草泡脚可以活血化瘀，一周可以泡几次？
现在人生活压力大，节奏快，很多人都处于亚健康状态，但是现在的人同样讲究养生保健。从头到脚来调理自己的身体，泡脚就是很多人的一大习惯，这个既经济又实惠，而且还不会浪费太多的时间。晚上洗漱之后、睡觉之前，用温热的水泡泡脚，能够缓解一天的疲劳，还能有助于快速睡眠，对于养足精神，保证第二天充足的精力是非常有好处的。
艾叶不仅能够针灸，还可以用来泡脚。艾叶有理气活血、祛湿通络的作用，用艾叶泡脚对身体也是非常有好处的。在泡脚水中加入艾叶，对于湿气重的人来说，可以帮助有效去湿气，能够更好地缓解精神压力，有助于睡眠，尤其是睡眠质量不好的人，用艾叶水泡泡脚，还是很有作用的。但是事物都是有两重性的，也就是再好的东西也不能过于频繁，艾叶泡脚也是一样，不能天天泡，或者是长时间泡，一周2-3次，每次15-20分钟就可以了。
举个简单的例子，维生素对身体非常重要，人体缺少了维生素会患有各种疾病，但是过多的维生素对身体反而会致病。艾草泡脚虽然对身体有好处，但是不能过频，或者是时间过久。尤其是老年人患有心脑血管疾病，泡脚的时候如果出现头晕胸闷等情况，要立即暂停。
泡脚的水温以多少为宜？
泡脚的时候，有的人喜欢烫脚，但是太烫的水温并不好，尤其是老年人或者是糖尿病患者，泡脚的水温一定不要太高。温度大概在40℃左右就可以。这个温度适中，适合泡脚，如果太凉起不到活血的作用，如果太热，容易烫伤。
哪些人不适合泡脚？
泡脚虽好，但是并不是所有人都适合泡脚。比如糖尿病足患者，就不适合泡脚。因为糖尿病患者本身脚部对水温就不敏感，容易被烫伤，如果已经患有糖尿病足的患者，就更不能泡脚了，会加重病情的恶化。
脚部有冻伤或者破损的患者也不适合泡脚，会加重冻疮的溃烂，不利于伤口的愈合。脚气患者也是一样，如果有破损处，也暂时不要泡脚。
患有心脑血管疾病的患者泡脚的时候水温不宜过高，时间也要控制，如果有不适症状，要马上停止泡脚。因为泡脚的时候水温高会加速血液循环，增加心脏的负担。
所以，日常养生要根据个人情况来定，不能只跟人学，最好是量身定制，泡脚也是一样，如果身体条件允许，每周泡2-3次的脚，还是挺不错的。如果患有糖尿病、心脑血管疾病，或者其他不适合泡脚的疾病，就不要强求。
藏红花可以用来泡脚吗 藏红花泡脚有什么功效
藏红花泡水喝虽然有着很大的作用，对于身体健康也有着益处，但并不是所有人都适用的。那么藏红花除了可以泡水喝之外，可以用来泡脚吗？藏红花泡脚有什么功效呢？
藏红花可以用来泡脚吗
藏红花是可以泡脚的，因为藏红花具有提高人的抵抗力、降血压血脂，有心脑血管的疾病的人可以应用泡脚的，因为它有活血，养血的作用。有的女性每个月的月经量比较少，或者是闭经，都可以用藏红花来泡脚，会有一定的缓解作用。也有美容养颜的效果。如果要泡脚的话，最好是在晚上饭后的半个小时以后进行。
藏红花泡脚有什么功效
藏红花泡脚的作用是活血化瘀，解郁安神。在日常生活中，可以用藏红花泡脚，起到很好的保健作用，比如可以活血化瘀，凉血通脉，使体内循环改善，毒素更好地排出体外。藏红花可以改善脚部的末梢血管的循环血量，可以改善人体的相关身体状况。藏红花还可以改善睡眠，因为藏红花具有缓解精神疲劳，放松身体的作用，对于神经衰弱的患者，效果很好。女性可以通过藏红花泡脚来调节内分泌，预防色斑、青春痘等等。藏红花还可以帮助人们改善免疫力，提高人体抗病能力。
藏红花泡脚可以用草红花代替吗
藏红花与草红花是两种不同的中草药，但都具有活血化瘀、通经活络的功效，通常所说的红花就是草红花，只不过藏红花的活血作用更强。因此如果仅仅是用于泡脚的话，可以用草红花来代替藏红花，毕竟草红花的价格要远远低于藏红花。只不过用草红花来代替藏红花时，用量要进行调整，藏红花泡脚时每次只要1克，而草红花建议每次10克。
藏红花泡脚的注意事项
首先，用藏红花泡脚，与其它足浴养生的方式一样，水温不要超过50度，以免烫伤皮肤，泡脚的时间以15-30分钟为宜，时间不要太短也不要太长，否则无法取得良好的效果。其次，由于藏红花的活血作用，孕妇、女性月经期，以及患有出血疾病的人不要用藏红花泡脚，尤其是体表有出血点的人，比如紫癜患者，因可能诱发或加重出血症状。
看完以上内容，相信你对用什么泡脚可以活血化瘀有了一定的了解，如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站哦。