手腕打排球痛了怎么办啊？
回家敷热水，经常用热水泡。当时戴护腕可以缓解球碰到手腕时的疼痛，但那样的技巧是不可能练出来的。坚持一个月，手腕就不会疼了，但是在这期间，手腕可能会有淤青，坚持就好，不要紧张。我现在好几年没打球了，摸球也不会疼。
回家敷热水，经常用热水泡。当时戴护腕可以缓解球碰到手腕时的疼痛，但那样的技巧是不可能练出来的。坚持一个月，手腕就不会疼了，但是在这期间，手腕可能会有淤青，坚持就好，不要紧张。我现在好几年没打球了，摸球也不会疼。
戴护腕，是不是姿势不对？一般用于手臂、手掌和手指内侧.手腕怎么会痛.先纠正姿势~技巧是一定的，要看哪个方面~回答你太笼统了~
标准的姿势是用手臂内侧(手腕下面的那个)，而不是手腕。但是刚开始还是很疼。我在大学学了两年排球，天气冷的时候特别疼。如果我熟悉它，我会觉得更轻，但大多数时候我会戴腕带。我建议你也带一个！没有办法避免。技巧，基本功是接球姿势，降低重心，向前弯曲一点，用手臂内侧接球。刚开始还不习惯，但感觉不如随便送走。但是习惯了之后发现有点多了，接球方向和稳定性都好了很多。发球有鞭笞效果，击球呈直线。直线是给你掌握发球点的。新学者经常想在一个地方服务，但他们飞到其他地方，甚至越界。所以先练直线。等你精通之后，你可以在任何你想玩的地方玩。当你接触排球时，它会痛。等你习惯了，也不会有太大的伤害。如果你很久没玩了，过几天也会发生。玩的时候注意姿势~ ~~ ~药是长时间不玩造成的，过几天就好了。如果是扭伤或者擦伤，我觉得用烧油擦，或者用冷敷擦都好，长时间接触会好很多。如果你在学习的时候是认真的，在你后来发现之前，你不应该感到痛苦。戴腕带意味着打球时姿势不正，需要迅速纠正。如果你不认识它，它会伤害你。不要强硬。要温柔，端正姿势，手腕疼就扭几下，放松，注意休息！可以敷点药，再培训的时候可以戴护腕，也可以用胶布贴点止痛药和膏药，然后就可以戴护腕了。恢复后最好继续打，休息久了也不会觉得疼。华政油很有用！你可以用！非常便宜！云南白药是不错的选择。