养护眼睛的方法(怎么养护眼睛)

1、经常转眼睛有增强视力的功效，先左右后上下缓慢的转眼珠。

2、用冷水洗眼睛，更好的缓解眼睛干涩。

3、按摩后眼，在眼睛干涩，疲劳时，按摩后眼，症状会很快得到改善，食疗护眼，视疲劳者平时多吃粗粮，蔬菜，薯类，豆类，水果能有助于缓解眼疲劳。