红毛丹也就是毛荔枝，它的味道也类似于荔枝。红毛丹原产于马来半岛，在中国种植面积较少，全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹。红毛丹是一种极具经济价值的热带果树，不仅具有观赏价值，食用其果实也对人体有好的功效和作用。
1. 增强人体免疫力
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，食用后有益于增强人体免疫力。
2. 清热解毒
红毛丹可以清心去火、清热除燥，能够帮助人体消除血液中的热毒。
3. 润发美肤
红毛丹中含有丰富的维生素C，能够清除人体内的自由基，起到养颜美容的功效。
4. 改善头晕
红毛丹中含有丰富的矿物质，其中就包含有铁元素，有助于改善头晕、低血压等。
挑选红毛丹的时候，要挑表面刺细长的红毛丹，这种是比较成熟的。而成熟的红毛丹口感要细滑得多。